Bonjour à tous,
Voici quelques infos sur mon approche du yoga.. Vous pouvez venir découvrir à Boulogne Samedi 17 septembre de 15h30 à 17H30
mon mail
[email protected].
Belle fin de journée Clotilde Swartley
QU’EST-CE QUE LE YOGA YOG’N MOVE
YOG’N MOVE® est né du vécu et de l’expérience de sa fondatrice, Clotilde Swartley. Riche de deux cultures (américaine et indienne) qui ont nourrit ses nombreuses années de pratique et d’expérience avec ses élèves, elle a compris qu’en France le yoga devait se dépoussiérer de la tradition trop spirituelle et trop méditative qu’il véhiculait.
C’est une approche du yoga moderne, en musique et très dynamique qu’elle propose. Fondé sur la maitrise du corps et la concentration du mental, il s’adapte aux besoins d’aujourd’hui. C’est un yoga sportif, entrainant et accessible à tous.
LES RACINES DU YOG’N MOVE®
Dans l’Inde ancienne, le yoga est décrit comme un art du mouvement basé sur l’alliance très subtile du corps en harmonie avec le mental et l’esprit.
La racine sanscrite du mot yoga, "YUJ", signifie lier, attacher, maîtriser. En synchronisant les postures à la respiration, clé de la concentration du mental, le yoga permet de parvenir à la « maîtrise de l’esprit ».
Les bienfaits se font dès lors très vite ressentir. Une nouvelle sensation de bien-être global est alors profondément éprouvée : vous devenez plus serein, plus réfléchi. La pratique assidue du YOG’N MOVE® apporte une forme d’apaisement émotionnel. Vous apprenez dans le temps à lier le corps et l’esprit et à être en phase avec votre environnement et vous-même.
POURQUOI SE METTRE AU YOGA YOG’N MOVE® ?
La pratique régulière du YOGA est reconnue pour :
▌ Fortifier et assouplir le corps
▌ Augmenter les capacités respiratoires
▌ Renforcer le système immunitaire et équilibrer le système nerveux
▌ Développer la confiance en soi (sensation de force interne et externe) et diminuer le stress.
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